1.声帯の閉鎖について 声帯は2枚の薄い粘膜が合わさり、空気が当たることで振動を繰り返し、音を出してくれています(ものすごいスピードで拍手をしているような感じです)。 しっかりと声帯が合わされば強く振動しますが、きつく閉じすぎてしまうと、逆に振動しにくくなってしまい、声帯を傷める原因にもなります(拍手をし過ぎると手が痛くなるのと同じです) 力を抜いてあげれば、声帯はきちんと合わさるようにできているので、自然な声帯の閉鎖を作っていきましょう。 2.喉頭(larynx)について 声帯は喉頭という軟骨の中にあります。(詳しい話は端折ります) 喉の筋肉に力が入ってしまうと、喉頭が上がりやすくなり、共鳴腔が狭くなってしまうだけでなく、喉頭が上がることで、声帯の周りの筋肉が収縮し、閉鎖をきつくしてしまいます。 喉頭を無理に下げようとしても結局力を使ってしまうので、あくまでも脱力し、喉頭の位置を安定させることを心がけましょう。 3.息の量・強さについて 締め付けの原因として、呼気が弱い可能性もあります。 強い空気を声帯に当てることができれば、声帯は十分強く鳴ってくれますが、空気が弱くなると、喉が「強く鳴らそう」と頑張ってしまうのです。 ただし、これは、呼気が強すぎても声帯は「息を出し過ぎないようにしよう」と頑張ってきつく閉じようとする場合もありますので、一概には言えません。 「喉歌いだね。お腹から声を出して!」を鵜呑みにしないように気を付けてください。 あくまでも自然な呼気と自然な閉鎖です。 |
― 効果的な練習方法 ― ・リップロール(リップバブル)…自然な息の流れを作る ・goo…喉・舌のリラックス、喉頭の安定 ・gow…より深みをつける(喉の奥を開ける) ・now…その状態で徐々に閉鎖を作っていく ・nuh…さらに閉鎖を意識 ・naa…さらに閉鎖を意識(喉が締まったらまた上に戻って) |